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「蔬食」你吃的健康嗎？營養師：素食飲食需注重的3個點

不論是因為環保、或健康等原因茹素，素食或蔬食飲食如何在有限的食物選擇下，取得完全的營養素， ... ➁ 缺少完整必需胺基酸｜影響健康、肌肉合成緩.

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