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素食健身首推7類食品助增肌！專家：吃素也能攝取必需氨基酸

素食 健身絕對可行！攝取必需氨基酸不一定要吃肉; 吃素如何獲得完全蛋白？ 1. 大豆蛋白含有完整的必須氨基酸; 2. 穀類蛋白和豆類蛋白可互補.

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