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吃素比較健康嗎？營養師：五大素食者必須知道的高蛋白食物！

... 上的紅字，但是營養師還是會遇到素食的朋友出現脂肪肝、體重過重或是每日蛋白質攝取不足的問題，不僅上吃素反而達不到健康，還使增肌效果大打折！

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