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素食健身：增肌3貼士不吃肉也能補蛋白質？ | 新城健康+

素食增肌 小貼士. 1.每一餐都攝取不同類型的植物蛋白質，拓闊進食的類型。 2.配搭適當的碳水化合物，不要以為增加肌肉就只吃蛋白質，碳水化合物是能量 ...

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