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素食增肌
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吃素的好處、缺點與迷思|茹素與健身
分別是素食、全素食、跟葷食,他們進行了六個月的訓練,最後發現三組進步的 ... 要注意的是,下方研究顯示老人吃葷的肌肉量跟肌力會比吃素增肌還來得 ...
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