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素食者練肌肉、強肌力有3大困難專家教2招一次解決 - 康健雜誌

吃素的人練肌肉、維持肌力容易嗎？ ... 但因為素食健身者在訓練後要吃到足夠的蛋白質，還要補充足夠的碳水化合物 ... 推薦閱讀：喝乳清蛋白有助增肌？

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