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素食主義者要如何均衡飲食 - 每日頭條

所以，不管是素食抑或是雜食，原形食物永遠都應該是首選。 ... 基本上素食者除吃豆或米外，應該還要攝取堅果，原型的蔬菜（發酵的亦可）,最好還有奶或 ...

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