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素食營養菜單

吃素/素食者容易缺乏營養素4：鐵、鈣、鋅等重要礦物質. 2022-07-24 ... 除此之外，食材也盡量以原型食物為主，避免素食的高蛋白質食物有哪些？. 平常一提到蛋白質，大 ...

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