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「素食蛋白質ptt」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口

[心得]... [心得] 素食者健身- 飲食入門建議... 部分，特別是蛋白質、 脂肪、維他命B12、B2、D、鈣、鐵、鋅等尤是素食主義者... 純素主義者來說，蛋白質攝取量往往容易 ...

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