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正確吃素能減肥！遵守「7飲食秘訣」 飽足感+營養全補齊

而熱量及蛋白質若攝取不足，則可以增加全穀類食物或植物性蛋白奶粉的食用。 △牛奶,麥片,早餐,穀物。（圖／取自免費圖庫. △吃全素者，缺乏蛋奶類 ...

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