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米麵的誘惑 - 第 8 頁 - Google 圖書結果

普通精白米饭尽管热量不高,但消化速度过快,吃饭之后不容易感觉饱,吃过不久就容易感觉饥饿 ... 选择粗糙原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都能延缓消化速度。

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