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吃豆養生別吃錯！營養師曝「這種豆製品」比紅肉傷身減肥最 ...

健身增肌：建議豆皮、豆干絲、豆干，其中豆皮的蛋白質比例最高。 ... 就在於過量食用過度加工的豆製品，例如：素雞、素魚、素豆包、素火腿、炸豆皮。

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