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素食怎麼吃才能均衡健康？三種營養素全素者要特別注意！

吃素會影響維生素礦物質等營養素的攝取嗎？怎麼選擇素食，才能吃得均衡又健康呢 ... 也應選擇天然的食材，盡量減少食用油炸、加工的素料，避免攝取過多的鈉與額外的 ...

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