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若水米食堂1分鐘學會煮紫米飯(免浸泡) | 健康跟著走

紫米飯煮 法- 紫米含有人體需要的四種氨基酸成分，蛋白質含量也比一般稻米高出許多，外殼比一般的糯米多了一層花青素，是很好的抗氧化劑來源，能延緩老化。

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