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精神緊繃時,醫師教你:2個簡單動作,減壓放鬆馬上見效
壓力大、精神緊繃時,醫師教你:2個簡單動作,減壓放鬆馬上見效 · 當壓力來襲,緊張焦慮感也讓情緒更加緊繃,該如何紓壓? · △先吸氣3秒,肚子要有鼓脹的 ...
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