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紓壓抒壓
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心靈抒壓- 壓力紓解, 壓力, 情緒管理 - uho優活健康網
平時學習一些肌肉鬆弛法、冥想及自我暗示放鬆訓練,配合『壓力檢測儀』的評估,可以累積抗壓的能量;遇到壓力時,盡快恢復規律生活,也是抒解壓力的捷徑。
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