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納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看

納豆 與其他大豆類食品一樣都具有高蛋白的特性，僅100克納豆，就能提供18克蛋白質；不僅如此，納豆富含維生素K2、鐵，而且維生素B2含量是一般蒸煮大豆的6倍 ...

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