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含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹 - Yahoo奇摩新聞

莧菜 有紅色和白色（綠葉）莧菜兩大品種，兩者味道相似，但以紅莧菜的纖維較粗，大多用於清炒；綠莧菜則口感較細嫩，還可用於煮湯。營養價值則是紅莧菜 ...

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