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原來莧菜含鐵量是菠菜的兩倍，要這樣煮才好吃，不勾芡就好滑 ...

莧菜含鐵量是菠菜的兩倍， 需要補血的朋友，吃莧菜就對了！！ 加上小魚同煮， ... 加1物一起煮營養價值再提升吻魚莧菜好簡. ... 莧菜洗淨後，.

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