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苦瓜4大好處降血糖、降血脂、降火氣，更有助預防癌症

苦瓜料理想要回甘，祕訣在於料理前必須先將苦瓜的內膜刮除乾淨。雞肉汆燙好後，放入丁香小魚乾、半罐蔭鳳梨、薑片、蒜粒和洋蔥，就能燉出清爽甘甜的 ...

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