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8周降20％壞膽固醇吳明珠推8食物降血脂清血管 - 美食

1 燕麥粥：研究發現，每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周，能夠降低壞膽固醇10%。 2 豆類：每天吃半碗豆類，八周內能 ... 8 紅麴：味甘性溫，能調節血脂、活血化瘀。

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