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新食煮意：高纖維．無提煉油．無精製糖．無蛋．無奶．零膽固醇健康食譜

可依個人喜好,選用其它全穀類、豆類,如:燕麥粒、蕎麥黃豆、紅豆等替代食譜使用的食材。 ... 薏仁一屬全穀類,富含澱粉維生素 B 群、膳食纖維、礦物質、及微量元素。

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