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增強抵抗力, 李振洋, 王子, 紅蘿蔔蘋果栗子煲雪耳湯 - 明報健康網

粟米 ，蘋果，雪耳，紅蘿蔔切件；蘋果洗淨去芯(不用去皮)栗子用水煮至熟透後去皮其他材料浸洗乾淨 ... 預備湯煲滾水下所有材料滾水後中火煲1小時。

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