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糖和醣差在哪？護眼吃紅蘿蔔有用嗎？豆漿能取代牛奶？營養師 ...

碳水化合物 又稱醣（carbohydrate）是糖（sugar）的大分類，醣包含米飯等澱粉類的主食，而飲食上主要控制的是糖，要盡量避免食物中額外添加的砂糖、 ...

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