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家人不愛吃綠葉菜？有其他顏色可選擇！盤點6款非綠色高纖蔬菜

每一杯南瓜提供9克膳食纖維，最理想進食方法，是用南瓜代替其他澱粉食物，例如白飯或意粉，有助提供飽肚感之餘，亦幫助穩定血糖。 4.胡蘿蔔. 膳食纖維含量 ...

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