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紅蘿蔔熱量
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蘿蔔家族命運差很大!它是減重聖品,它卻是高升糖根莖類
白蘿蔔熱量低,每100克只有1.9克的淨碳水,升糖指數僅僅26;反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克,升糖指數更是高達82!醫師呼籲減重時不能過度攝取!
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