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紅蘿蔔煮軟
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快告訴媽媽!紅蘿蔔煮對了吃下8大益處
因此更健康的煮法是「蒸」,當紅蘿蔔加熱之後,裡頭的細胞會變軟,也更能幫助釋放β-胡蘿蔔素,這時候再配個雞蛋、堅果、酪梨…等含有健康脂肪的食物,身體 ...
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「紅蘿蔔煮軟」
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紅蘿蔔煮多久才會軟
紅蘿蔔微波