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健身避開澱粉雷區，科學麵喊卡！蘇妍臣營養師：3原則聰明吃 ...

炒冬粉或米粉除外，因為這類食物很會吸油，所以是『油脂』讓你變得不餓，相對的，也吃進了一堆熱量！） 那究竟要怎麼選擇高纖又高蛋白的澱粉類，讓你在 ...

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