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大番茄纖維高輔助減重好食材！ - 趙函穎營養師

番茄是紅色食物的代表，一周可吃三至五次，大番茄若切片做沙拉生吃，可攝取到維生素C；若改煮湯、炒蛋熟食，有助於攝取茄紅素，因為茄紅素是脂溶性的營養素，烹調時 ...

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