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麥得飲食法｜地中海x得舒飲食防腦退化10類護腦食物藍莓周吃 ...

按圖了解10種宜多吃的護腦食物及5種應少吃的不健康食物︰ · 1. 綠色葉菜類 · 2. 蔬菜類（甜椒、茄子、紅蘿蔔等） · 3. 莓類 · 4. 全穀類 · 5. 橄欖油 · 6. 魚類

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