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8款上班帶飯「減脂便當」食譜！簡單4步驟完成，低卡高蛋白 ...

食材：香菇、紅蘿蔔、花椰菜、去骨雞腿排、蒜末、藜麥飯 ... 豐富澱粉，但每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，所以不用擔心會變胖，反而還有減肥的作用。

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