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快告訴媽媽！紅蘿蔔煮對了吃下8大益處

紅蘿蔔 的熱量非常低，每100公克只有41大卡，有豐富的水溶性膳食纖維，能增加飽足感之外，還有助於減緩身體消化、吸收糖和澱粉的速度，來維持血糖正常水平 ...

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