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【藜麥】減肥必備？吃前先看7 大好處（附食譜） | Bowtie

建議大家可以混合三色藜麥一同食用，煮熟後口感較為適中，不會過軟或者過硬。 黑藜麥：口感偏硬，容易造成消化不良；對胃部負擔相對較大; 紅藜麥：較 ...

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