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紅藜變色
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大溪紅藜(帶殼) - 厚生市集
帶殼紅藜外頭的殼事實上是「花」,帶殼與脫殼的營養價值差異不大,帶殼紅藜顏色較繽紛,香氣稍較明顯。 紅藜可單獨煮,與清水1:1的比例煮熟。直接吃或加入牛奶或豆漿 ...
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