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認識超級食物藜麥！營養師教你這樣吃 - 真食誠現

礦物質部分，藜麥的鎂是五穀米的1.68倍，鋅則是1.7倍，食用藜麥可改善國人因蔬果攝取不夠以致身體所需礦物質不足的情況。而藜麥的高鉀，含量更勝燕麥，能 ...

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