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天然祕魯紅藜麥【低GI穀物】 - 大醫生技

直接煮食：以水2：藜麥1的比例(也可自行調整水量)，照平常煮飯的方式煮至藜麥變軟，即可食用。 加入米飯：依個人喜好量加入米飯一起煮，電鍋內以正常煮米水量即可。熟藜麥 ...

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