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紅藜燕麥熱量
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想靠「五穀飯」減肥你要這樣煮!吃錯方式小心比白米飯還胖
營養師高敏敏指出,白米是精緻米,而糙米、五穀米、紫米或紅藜麥為未精緻,其實熱量並沒有太大的差異, 一碗米飯大約都是280大卡。 「雖然白米與糙米、五穀米,一樣都 ...
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