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紅藜燕麥熱量
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快來學熱量減半、荷包省3成的團圓飯!避免年後變成大腹翁
5、如購買米糕等油脂含量高之主食,可減量攝取,或自行製備如紅豆糙米藜麥飯,補足膳食纖維、維生素及礦物質;飯後及餐間點心建議可購買無糖優格自行加入 ...
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