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紅薯和土豆，減肥應該吃哪個？ - 輕鬆奔跑

減肥時期可以用兩者作為主食，不僅能夠平穩餐後血糖，還能夠增加更多飽腹感。土豆的升糖指數GI(食物升高血糖的能力)要比紅薯低，由於紅薯中的鈉含量要明顯 ...

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