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粉当主食比米饭还好？营养师教你嗦粉！ - 新浪

以杂粮杂豆类为原料的粉粉就更好了，就以土豆粉为例，它的升糖指数只有13.6，相较于蒸土豆（65），低了许多。 红薯粉（35）也是这样。（蒸红薯升糖指数为 ...

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