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紅薯升糖指數高嗎？血糖高，經常吃紅薯，是升血糖還是降血糖？

烤紅薯升糖指數是76.7，蒸紅薯是63，而生吃紅薯的升糖指數最低是54。由此可見烹飪方式也會影響紅薯的升糖指數，剛烤好的紅薯升糖指數最高，若是大量食用會 ...

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