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不用斷碳水，掉秤「最快」的5樣主食，玉米排第二

其實減肥並沒有那麼難，我們把細糧換成粗糧，用土豆，山藥，小米，玉米，燕麥，紅薯等代替米飯，麵食，增強飽腹感的同時也 ... 推薦做法【燕麥煎餅】.

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