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大薏仁/小薏仁/薏苡、粗薏仁、白薏仁/洋薏仁、珍珠薏仁

大薏仁雖然有著一般人所說的美白、利水功效，但大薏仁屬於(精緻穀類)的一種，熱量不低、營養 ... 若想追求營養、美白及消水腫的功效，記得要吃大薏仁或紅薏仁（後者更好！）

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