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吃地瓜有禁忌！6原則照做不吃錯 - Heho健康

另外，地瓜含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍，在飯前先吃地瓜能有效抑制脂肪 ... 另外，地瓜以水煮和蒸烤的方式料理較好，烹調時間不要太長，還要避免油 ...

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