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頭髮狂掉好稀疏？營養師曝「6種養髮食物」還能防白髮

建議可從豬肝、豬血、鴨血、牛肉、豬肉或紅莧菜等食物來補充鐵質。 ... 要補充蛋白質，像是雞肉、雞蛋、海鮮、豆腐、豆漿、黑豆等都是很推薦的優質 ...

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