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人體神奇食補術！(EPUB版): 楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

可多食用含有豐富鐵質的菠菜、紅莧菜、金針、木耳、芝麻、蓮子等食物。中藥食療黨參雞湯【補氣血、改善貧血】食材: ... 荔枝可養肝補血,但熱性體質的人不宜多食。

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