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紅莧菜補鐵一把罩鐵質是蔬菜之冠 - Yahoo奇摩新聞

大家都知道補血要吃菠菜，不過許多人不知道的是，紅莧菜的鐵質是菠菜的3倍多，衛福部建議國人每天鐵質攝取量女生為15毫克、男生10毫克，而每100克紅 ...

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