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【食養東西】貪靚必食又平過superfood 莧菜完勝羽衣甘藍 - 聞庫

養生食經羽衣甘藍莧菜胡蘿蔔素維他命C紅莧菜 ... 加上我們通常只會生吃羽衣甘藍，鈣質其實會大打折扣。 羽衣甘藍（左）和莧菜都是有豐富維他命的高鈣 ...

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