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健康網》3種莧菜營養大比拚！ 纖維、鈣含量最高是「它」

紅莧菜 ：以每100克食材所含營養素來看，熱量有16大卡，但它的鐵質含量是3種莧菜中最高有8.5mg。另，紅莧菜屬於鐵含量豐富的食材，所以素食朋友可以多 ...

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