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紅肌訓練
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健身工廠帶爺嬤運動做伙動一動顧健康
如何面對退休第二人生,健身工廠關心銀髮族運動,最關鍵即是延緩肌少, ... 教練劉俊亨JOJO表示,用椅子來做緩慢伸展之深層肌肉訓練,對銀髮族受益良 ...
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